Der buddhistische Praxisleitfaden für mehr innere Ausgeglichenheit! Gefühle bestimmen unser Leben mehr als alles andere. Sie verleihen uns Flügel, bringen uns aber auch an den Rand der Verzweiflung. Mithilfe von Achtsamkeit, angemessenem Energieeinsatz, Forschergeist, Freude, Sammlung, innerer Entspannung und Gelassenheit, den sogenannten sieben Eigenschaften, können wir unsere Gefühlswelt immer genauer erforschen und wahrnehmen. Und je besser wir unsere Gefühle verstehen, desto freier werden wir im Umgang mit ihnen. Inklusive Übungs-CD mit 4 von der Autorin gesprochenen Meditationsanleitungen.
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