Oft sind es die Kleinigkeiten im Leben, die uns ein gutes Gefühl schenken. Yoga lehrt innere Widerstandsfähigkeit und hilft, besser mit Stress, schwierigen Alltagssituationen und Rückschlägen fertig zu werden. Es unterstützt uns dabei, Ziele genauer zu definieren, schlummernde Potenziale in uns zu entdecken, bewusster und selbstverantwortlicher zu leben und damit an Authentizität zu gewinnen. In diesem inspirierenden Tischkalender führt Bestseller-Autorin Anna Trökes mit 52 aufeinander abgestimmten Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Reflexionen durch jede Woche des Jahres.
EAN:
9783833821295
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Anna Trökes ist einer profliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974, hat eine eigene Yogaschule in Berlin und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands und anderer europäischer Verbände. Anna Trökes ist Heilpraktikerin und ausgebildete Rückenschulleiterin. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga und der Yogaphilosophie des Patanjali. Ihr besonderes Interesse gilt der Umsetzung der Yogalehren in unserem Alltag.
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